SportLogia
Vol. 14, Broj 1, Jun 2018.
UČINCI TRENINGA BRZINE I AGILNOSTI KOD MLADIH NOGOMETAŠA
Vladimir Pokrajčić1, Luka Herceg1 , Boris Dugonjić1 i Milenko Vojvodić2
1Sveučilište u Mostaru, Fakultet prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti
2Univerzitet u Banjoj Luci, Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta
Originalni naučni rad
doi:10.5550/sgia.181401.se.phd
UDK: 796.332.015.53
Sažetak
Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi napredak u razvoju brzine, agilnosti i eksplozivnosti kod mladih nogometaša. Istraživanje je provedeno na uzorku od 25 mladih nogometaša starosne dobi 9.50±0.50, visine 143,4±6,6 cm i težine 33,5±7,9 kg. Ispitanici su članovi nogometnog kluba „NK Sloga“ iz Ljubuškog, koji treniraju u uzrasnoj kategoriji „Limači (U-11)“. Primijenjeno je ukupno 3 testa: 1. Trčanje na 20 metara iz visokog starta (Tr20m); 2. Trčanje naprijed-nazad s promjenom pod 90° (TrNN); 3. Zig-zag trčanje između štapova (TrZZ). Analizom razlika (T-test) između inicijalnog i finalnog mjerenja utvrđeno je poboljšanje rezultata. Prosječan rezultat inicijalnog mjerenja trčanja na 20m iznosi 4,43 sekunde dok je prosječan rezultat finalnog mjerenja bolji za 10 stotinki i iznosi 4,33 sekunde. U zig-zag testu prosječan rezultat inicijalnog mjerenja iznosio je 9,34 sekundi, dok je kod finalnog iznosio 9,1 sekundu. Prosječni rezultat popravio se za 0,24 stotinike. U trčanju s promjenom smjera 180° ispitanici su prosječno trčali 14.37 sekundi u inicijalnom mjerenju, odnosno 14,08 sekundi u finalnom mjerenju. Prosječni rezultat popravio se za 0,29 stotinki. Korelacijskom analizom utvrđeno je da postoji statistički značajna povezanost između sva tri testa. Najveća povezanost između dva različita testa izmjerena je kod inicijalnog mjerenja testa trčanje s promjenom smjera za 180° i finalnog mjerenja kod testa trčanje na 20 metara i iznosi 0,89.
.
Ključne riječi: trening, brzina, agilnost, mladi nogometaši.
Literatura
Buttifant, D., Graham, K., & Cross, K. (2001). 55 Agility and speed in soccer players are two different performance parameters. Science and football IV, 4, 329.
Dujmović, P., Elsner, B., & Fiorentini, F. (2000). Škola nogometa. Zagrebački nogometni savez.
Jozak, R., Segedi, I., Despot, T., Marčeić, Z., Šoš, K., & Ivanjko, A. (2010). Strength and conditioning training in soccer school Dinamo Zagreb. In I. Jukić, C. Gregov, S. Šalaj, L. Milanović i T. Troš-Bobić (Eds.), 8. godišnja međunarodna konferencija Kondicijska priprema sportaša 2010 (pp. 105-112). Zagreb, HR. Udruga kondicionih trenera Hrvatske i Kineziološki fakultet, Sveučilište u Zagrebu.
Jukić, I. (2016). Razlike u motoričkim znanjima i sposobnostima između selekcionirane i neselekcionirane skupine djece u nogometu. Zagreb, RH: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.
Little, T., & Williams, A. (2003). Specificity of acceleration, maximum speed and agility in professional soccer players, Journal of Strength and Conditioning Research, 19(1), 76–78.
https://doi.org/10.1519/00124278-200502000-00013
[Cross Ref]
https://doi.org/10.1519/14253.1
[Cross Ref]
PMid:15705049
Mršić, A. & Jerković, S. (2010.) Nogometni priručnik 3. Đakovo, RH: Andro Mršić.
Spock, B., & Parker, S. (1998). Dr. Spock's Baby and Child Care. New York City, USA: Pocket Books.
Sporiš, G., Milanović, Z., Trajković, N., & Joksimović, A. (2011). Correlation between speed, agility and quickness (SAQ) in elite young soccer players. Acta kinesiologica, 5(2), 36-41.
Šamija, K. (2011). Učinci specifičnog treninga brzine i agilnosti (SAQ) na morfološka, motorička i funkcionalna obilježja nogometaša. Doktorska disertacija. Kineziološki fakultet, Sveučilišta u Zagrebu.
Citiranje članka:
Pokrajčić, V., Herceg, L., & Dugonjić, B., & Vojvodić, M. (2018). Učinci treninga brzine i agilnosti kod mladih nogometaša. Sportlogia, 14 (1), 56-62. doi:10.5550/sgia.181401.se.phd
Primljeno: 24.05.2018.
Odobreno: 08.06.2018.
Korespodencija:
ass. Vladimir Pokrajčić
Sveučilište u Mostaru,
Fakultet prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti
v.pokrajcic@gmail.com
